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高山きゅうり入りヘルシーサラスパ

更新日:2018年9月10日 印刷ページ表示

材料(2人分)

  • 高山きゅうり(A) 100グラム
  • 高山きゅうり(B) 60グラム
  • スパゲッティ(乾) 100グラム
  • オリーブオイル 少々
  • レタス 20グラム
  • 黄パプリカ 20グラム
  • ミニトマト 4個
  • ノンオイルドレッシング 適量

作り方

  1. たっぷりのお湯に塩をひとつまみ入れスパゲッティを茹で、ざるに上げてオイルをまぶしておく。
  2. 高山きゅうり(A)の皮をむき、縦に薄くスライスしてせん切りにし、冷めた1に混ぜて皿に盛りつける。
  3. レタス、高山きゅうり(B)、黄パプリカ、ミニトマトは食べやすい大きさに切り、2に盛りつけ、ドレッシングをかける。

高山きゅうり入りヘルシーサラスパの写真

高山きゅうり入りヘルシーサラスパの作り方(PDFファイル:465KB)

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