【2月18日】オトコはつらいよ～男のストレスマネジメントセミナー～を開催します（ぐんま男女共同参画センター）

　コロナ禍で、生活様式や働く環境などが大きく変化する中、「男だから弱音を吐くな」、「男はこうあるべき」といった「男らしさ」にとらわれていませんか。
　最近、ちょっとしたことでイライラする、よく眠れない、お酒の量が増えてしまった．．．など、心当たりはありませんか。
　もしかすると、「男はこうあるべき」とハードルを自分自身に課すことで、苦しくなっているのかもしれません。
　自分自身の心や身体に現れるストレスに気付き、上手に付き合っていくスキル（セルフケア）を体験し、「ストレス」や「男らしさ」から、自由にするコツをメンタルヘルスの専門家から学ぶセミナーです。

1　開催方法

　YouTube県動画チャンネル「tsulunos」による動画配信
　＊受講決定後、限定URLをメールにてお送りします。

2　配信期間

　令和3年2月下旬～3月31日

3　講師

　椛澤　かおりさん（セルフケアステーション代表）

4　定員

　30名（県内在住、在勤、在学の男性）
　※ただし、定員に満たない場合はどなたでもお申込みいただけます。

5　申込方法

　Ｅメールにてお申し込みください。
　件名に「男のマネジメント申込」と明記の上、(1)お名前(2)返信先のＥメールアドレス
　(3)郵便番号・住所(4)電話番号をお知らせください。
　※@pref.gunma.lg.jpからのメールを受信できるよう設定をお願いします。

6　参加費

　無料

• ストレスマネジメントセミナーチラシ（PDFファイル：561KB）